うつはつらいよ(>_<)セルフチェックで早期対応をしよう
『電気おじさん』です。
最近、忙しくしているせいか「うつ君」が騒ぎだしました。
ちょっとつらいです。
そんな時は簡単なセルフチェックで自分の状態を把握しています。
ポイントは6つです。
①心の疲れが抜けない
②不安が長続きする
③何をしていても頭の中から問題が離れない
④自分を責める
⑤よく眠れない
⑥何かをやろうとしても身体が動かない
『電気おじさん』は①と③と⑤が該当しました。
皆さんはどうですか?
ちなみにうつになりやすい人の特徴として
・まじめで責任感が強い人
・誠実な人
・深く物事を考える人
・がんばってしまう人
が該当するそうです。
要注意ですよ。
セルフチェックは身の回りの人にも有効です。
大切な家族
大切な友人
会社の上司・同僚・部下
セルフチェックで症状が数ヶ月と長引くようなら医療機関の受診をしましょう。
早めの対応が大切です。
うつは長引くとやっかいですからね。
『電気おじさん』は今の症状が長引くようなら薬の増量をお願いしようかと思っています。少しでも良くなるように・・・
『電気おじさん』でした。